Estime de soi : la fleur

Estime de soi : la fleur

Je vous invite à vous détendre comme vous avez l’habitude de le faire. Je vous invite à imaginer un endroit dans la nature, magnifiquement fleuri… La terre y est belle… une rivière y coule paisiblement… l’air y est léger et le soleil l’illumine et le chauffe de...
Vitalité et énergie

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OBJECTIF : Se dynamiser, augmenter sa vitalité et son énergie Au début de l’automne, il s’agit d’une période de transition météorologique avec un va et vient entre journées chaudes et ensoleillées et journées plus fraîches. Notre corps a besoin de...
Besoin d’énergie

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En cette période de l’année, l’énergie manque un peu? Pensez à la booster avec les outils de la sophrologie ! Voici un petit exercice : Installez vous en posture debout, les deux pieds nus bien en contact avec le sol, les bras le long du corps et la...